Volley-bal : un circuit de préparation physique ( vidéo)

Ils sont nombreux mais nous citerons particulièrement dans le cadre de cet article :

• – La méthode permet à l’intérieur d’une même séance d’associer plusieurs qualités physiques

• – Elle permet de varier l’entraînement en offrant au(x) coach(s) la possibilité de proposer de nombreuses combinaisons.

• – La méthode se présente comme une méthode relativement attractive et ludique.

• – Pour peu que le circuit soit pratiqué de façon conjointe, par de nombreux sportifs, elle offre un caractère dynamisant.

Le circuit training présente d’autres vertus comme celle d’apprendre aux pratiquants à gérer leurs efforts, elle est particulièrement intéressante pour forcer les organismes à développer une certaine efficience.

Pour qui ?

La pratique de cette méthode ne présente pas de contre-indications majeures ; elle nécessite cependant une vérification préalable du niveau de maîtrise relatif à la pratique de chacun des exercices du dit circuit.