Volley-bal : un circuit de préparation physique ( vidéo)


Ils sont nombreux mais nous citerons particulièrement dans le cadre de cet article :
  • – La méthode permet à l’intérieur d’une même séance d’associer plusieurs qualités physiques




  • – Elle permet de varier l’entraînement en offrant au(x) coach(s) la possibilité de proposer de nombreuses combinaisons.




  • – La méthode se présente comme une méthode relativement attractive et ludique.


  • – Pour peu que le circuit soit pratiqué de façon conjointe, par de nombreux sportifs, elle offre un caractère dynamisant.


Le circuit training présente d’autres vertus comme celle d’apprendre aux pratiquants à gérer leurs efforts, elle est particulièrement intéressante pour forcer les organismes à développer une certaine efficience.




Pour qui ?


La pratique de cette méthode ne présente pas de contre-indications majeures ; elle nécessite cependant une vérification préalable du niveau de maîtrise relatif à la pratique de chacun des exercices du dit circuit.

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