Préparation physique - Motricité et Coordination
Séance réalisée avec les U19 Nationaux du Sporting Club Bastia alors entraînés par Ghislain Printant.
« C’est la capacité d’une personne à apprendre rapidement de nouveaux mouvements. Adapter son comportement en fonction des exigences de l’environnement » Kuznetsov
Être coordonné, c’est exécuter avec vitesse et efficacité un mouvement intentionnel pour résoudre une tache concrète
Lorsque les qualités de coordination sont acquises précocement, l’entrainement de la technique et de la condition physique est facilité.
L’age idéal d’apprentissage pour améliorer les qualités de coordination se situe entre 9 et 12 ans (lié au développement précoce chez l’enfant du système nerveux)
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