Apprécier ces exercices de vivacité en football

[dropcap]L[/dropcap]a vivacité au football est un paramètre de la vitesse qui se définit comme “la promptitude, la rapidité à se mouvoir, à agir” (Larousse.fr). La vivacité englobe donc la vitesse de réaction, de démarrage et de mise en action ce qu’on pourrait résumer par la vitesse à laquelle le joueur lance la machine. Car à vitesse de course équivalente, c’est le temps de réaction et donc la vivacité qui fait la différence.



Pour rappel, les sprints max des footballeurs sont de 25m donc pour faire la différence sur 10m (par exemple), la vivacité est primordiale. Ce travail peut être fait lors de la préparation physique ou en cours de saison sans aucun problème.

Les Anglais ont inventé le foot, les Français l'ont organisé, les Italiens le mettent en scène. Eric cantona

Tous les exercices se font par 2 et si possible du même niveau !